調伏心念做法
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調伏心念做法 人的［心思］不能無節制的都放在身外，日久了就會有心神耗弱的狀態。 心思長期放在外面，長期下來伴隨身體老化，極可能容易引發，記憶力衰退，老年癡呆症，失智症，有關腦力相關的疾病，這不可能沒有關係。 我們極少聽到真正有修行的人，老年得癡呆，失智症。有修心的人，世俗煩惱少，心思不會像一般人都在想操心的事，賺錢貪心的事，計較埋怨別人的事。 當我們想著某個人的時候，心神的能量就會處於消耗狀態，如果想了一整天，心神必然耗弱，情緒易不穩定，明明我們沒有做什麼體力消耗的事，卻感覺到精神疲累。 人們常希望所思念對方，他是愛自己的，不會離開我，這樣會產生安全感。 有了這份安全感，自然而然心思就能放在自己身上，心神的能量就會少消耗，就少有精神疲累。 我們最好早早開始練習［心神］回到自己身上，越早練習越好，一輩子受用。 （初階） 方法一，少去看別人的問題，多反省自己。 不要去管別人是非對錯，別人做不好是他的事，我們管好自己才是重點，她喜歡挑撥離間，那是她的事，我就不要去挑撥離間談論是非，這才是自己的功課。 外人自己不修改行為，他將來會接到受教訓的功課，所以別人如何不必我們去操心，自然上天有安排。 方法二，減少看連續劇，或不看。 連續劇為了吸引人一集一集看下去，會安排每一集的後段都有劇情高潮的情節，吸引觀眾一集一集往下追。 如果一部連續劇被我們看完了，心裡都有一種惆悵感，失落感，完結篇了欸，突然失去一個重心，然後再去找另一部連續劇看，而這樣無止境的循環，沒完沒了。 長期看連續劇，會弱化思考力，情緒容易被煽動，會弱化收攝心智。 方法三，遠離會使心情起伏大的活動。 例如玩電動遊戲，有些遊戲會帶來刺激的體驗，過程中，心情起伏會高高低低，甚至引發大吼大叫罵髒話，動怒都是經常發生的現象，所以要有自治之明，少碰會引起心情起伏大的活動嗜好。 運動比賽就另當別論了，但不能像足球暴民般的瘋狂。 賭博，或投資輸贏大的金融活動，容易在乎輸贏，這些也是會引起心情起伏大的行為，一般想修心的人，都不會碰這個的。 福報財運不會從賭博，或短線冒險投資額外獲得，一般得到了偏財不義之財，幾乎後面都會再吐出來，所觀察到的現象就是這樣。 方法四，動中取靜 讓自己找事做，打掃清潔家裡，去運動跑步，去騎單車，去種植物，去戶外親近大自然海邊。或做一些手工活，去學做一些烹飪，如做烘培或中式傳統糕點之類。 用忙碌讓心思專注在事